Витамин D, или солнце в таблетке

Сомневаетесь, нужно ли вам принимать пищевые добавки с витамином D? Тогда эта статья поможет вам разобраться с вашим вопросом! Что такое витамин D? Витамин D известен как витамин солнечного света,…

диета моделей

Диета ангелов: как питаются модели Victoria’s Secret каждый день

Для Victoria’s Secret выбирают самых сексуальных девушек планеты. Чтобы удостоится шанса и чести стать моделью и ангелом Victoria’s Secret , тысячи девушек проходят кастинги и лишь только единицам удаётся поймать свою…

АНТИ-ЖОР: 6 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬ ВАС ОТ СРЫВА

    Не стану утверждать, что соблюдение режима питания и тренировок — это легко. Во время диеты вас ждут много подводных камней — от запахов кондитерки в магазине до членов семьи,…

МЕНЮ НА ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК 50-60 КГ ПО ДНЯМ

В среднем диета по жиросжиганию длится от 1 до 2 месяцев, что зависит от имеющейся жировой прослойки. Лучше ставить реальные задачи и не рассчитывать просушиться за одну неделю. Вход в…

ВЫБОР ТРЕНЕРА: 10 ЛУЧШИХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДИЕТЕ

Лайфхак (от английского — lifehack) на сленге означает «хитрости жизни», «народную мудрость» или полезный совет, помогающий решать бытовые проблемы, экономя тем самым время. Собственно, как ваш тренер, я перелопатил всю…

Лакомство без чувства вины: черничный творожный чизкейк

Чего больше всего хочется во время соблюдения рациона питания для похудения? Разнообразия. Сладкого. Мучного. Жирного. ДЕСЕРТА! У меня для вас маленький подарок, сладкоежки — классный рецепт очень вкусного десерта.  Это…

Шоколадно-творожный смузи

Завтрак – залог хорошего дня. А когда готовить нет времени, вам очень пригодится мой простой и проверенный рецепт. Шоколадный смузи с фруктами можно приготовить в блендере за пару минут. В…