Как уснуть за 120 секунд

Эту технику я недавно нашел в сети, и подумал что она будет очень интересная с практической точки зрения. Будем пробовать вместе! Школа пилотов армии США разработала научную методику, которая позволяет…

Витамин D, или солнце в таблетке

Сомневаетесь, нужно ли вам принимать пищевые добавки с витамином D? Тогда эта статья поможет вам разобраться с вашим вопросом! Что такое витамин D? Витамин D известен как витамин солнечного света,…

Как правильно ставить цели в фитнесе?

Казалось бы, куда проще. Как гласят все мотивирующие послания: «Главное — начни!». Однако я хотел бы предостеречь тебя от такого быстрого старта, ведь пройдет совсем немного времени, и тебя может…

4 полезных продукта, которые мы готовим неправильно

Большинство наших вкусовых привычек — родом из детства. Нас учили что борщи и супы — это полезно, что хлеб всему голова и многим другим вещам, которые сейчас подвергаются критике диетологами…

Два лучших силовых упражнения для ягодиц (с вариантами замены для тех, у кого слабая поясница)

Два лучших силовых упражнения для ягодиц (с вариантами замены для тех, у кого слабая поясница) Чтобы заставить ягодицы «расти» — необходимо сочетание различных видов нагрузок с учетом индивидуальных особенностей. Об…

диета моделей

Диета ангелов: как питаются модели Victoria’s Secret каждый день

Для Victoria’s Secret выбирают самых сексуальных девушек планеты. Чтобы удостоится шанса и чести стать моделью и ангелом Victoria’s Secret , тысячи девушек проходят кастинги и лишь только единицам удаётся поймать свою…

Страшное слово «крепатура» — но почему нам нравится её испытывать?!

Почему многие из нас на следующий день после тренировки испытывают некое удовольствие от «приятной боли»? И, испытав во время тренировки невероятное жжение в мышцах и полную невозможность их нормально использовать…