Ягодицы без приседаний! Три классных упражнения тебе на заметку

Упругие, подкачанные ягодицы — эта та часть тела, на которую всегда обращают внимание и парни, и девушки. А по статистике большинство мужчин ценят в девушках вовсе не большую грудь, а…

Два лучших силовых упражнения для ягодиц (с вариантами замены для тех, у кого слабая поясница)

Два лучших силовых упражнения для ягодиц (с вариантами замены для тех, у кого слабая поясница) Чтобы заставить ягодицы «расти» — необходимо сочетание различных видов нагрузок с учетом индивидуальных особенностей. Об…

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО У ВАС «СОННЫЕ» ЯГОДИЦЫ

Упругая попа, которая красиво выпирает назад — пожалуй, это одна из самых must-have тех девушек, кто регулярно тренируется. Тем не менее, есть определенный процент людей, у которых присутствует синдром «Спящих…

5 шагов к соблазнительным формам и здоровью

Шаг 1: Правильная установка Анализируя многие годы работы персональным тренером я вижу, что результатов добиваются те подопечные, которые поставили себе правильную задачу, дали, так сказать, установку. Вместо «я хочу похудеть…

Станислав Веледницкий: тренер с дипломом США и психолог по призванию

У Станислава солидный тренерский опыт: 14 лет! Из них 7 — он провел в США. Кто-то может подумать, что Стас уже родился с отличными физическими задатками, но это не так.…